12月に受けた健康診断の結果を聞きに行きました。
市の特定健診なので即日に結果はわかりません。
健診前には摂生をする方もいらっしゃるようですが、
ワタシは、いつも通りに食べていて、
前日にちょっぴり甘いものを食べるのを止めただけでした。
クリスマスに健康診断だったのですよね～。
ワタシが気になるのは、「肝機能」です。
さて、結果は！
特に問題なし！
血液検査の「γーGT」の結果が
標準より数値が「2」多かったけれど
「健康の範囲内です。 問題ありません」
と医師からのお言葉～。
かつては、標準値をはるかに上回っていたこともあったので
ほっとしました。
Hapoさんに会いに行くので、
ほぼ毎日往復1時間自転車を漕ぎ、
30分から1時間ほどの散歩をして、
寝る前にはストレッチなどの軽い体操。
それに加えて週に1度のゆる体操です。
やはり毎日体を動かしていることが
功を奏しているのかと思います。
先生から大丈夫と言われたけれど
できれば血液検査の結果が
標準値内になるように、
・筋力をつける
・タンパク質を多く摂る
・甘いものを減らす を、
これからも心がけていかなければいけませんね＾-＾
