雨が続いているおかげで気温が低めの日が続いています。
ここ数日は夜ぐっすりと眠れています。
眠りが深いと目覚めがいい。
余計なことが頭の中をぐるぐるしない。
「無」まではいかないけれど、
すっきりとした気分でいられる。
「睡眠の質」 大事ですね。
布団の中にいる時間が長いからといっても
深い眠りを得られているわけではないですものね。
母の転院からひと月が経とうとして
気が付けばあれやこれやが終わりつつあります。
小さな気がかりは残っているけれど
涼しさに加えて
心にゆとりが生まれたおかげで
ぐっすり眠れたのだと思います。
「寝るのがいちばん！」
母の言葉を実感しています。
