今週のお題「運動不足」
不足してます、運動。
Hapoさん（母）の現状を見て、廃用症候群にならないように
今から気を付けなければ！ と思っているのに。
夕飯を食べ終わると、とろ～り眠くなり。30分ほどのうたた寝をしてしまう。
今までこんなことはなく、
基本的に昼寝や、うたた寝はほとんどしない生活を過ごしていたのに。
運動不足に睡眠不足が加わってしまっているのでしょうか。
今年に入ってストレスたまってしまっていて
体は正直だから
休息を求めているのかしら。
ほどよく動いて体を疲れさせて、夜に深い眠りにつけば夕食後のうたた寝は
なくなるかな？
けど、そのうたた寝の間に、夫が気を効かせて食器洗いをしてくれているので
うたた寝ならぬ、タヌキ寝入りをしたくなる。
日中は最低でも6000歩歩くようにして、多いと1万歩以上歩くこともあります。
TV体操とストレッチもしているんだけれどな～。
それでもまだ運動不足なのでしょうね。
もっとも不足しているのは、おしゃべりかも～。
友達との対面のおしゃべりはほとんどゼロ。
これって運動不足の一番の原因になっている気がしまーす。
