椅子から、片足で立ち上がれるか？？？
ワタクシ、自慢ではありませんが、、、
できませーん！！！
もう、何年もできません。
これが加齢というものか、と
ガックリ、、、。
ある日、地域の健康プラザでの健康教室に参加したらご近所の
70歳代の奥様と一緒になりました。
そこで、いろいろと健康チェック。
その項目のひとつに、椅子からの片足立ちチェックがありました。
私、利き足（右）はかろうじて、（ちょっとずるして）立てましたが、
左足は、どうやっても無理～～～。
ご一緒していた奥様は、両足ともすくっと立ち上がりました。
えっ、えっ、えっーーーー。
うぅ～。
だめじゃない！ ワタシ！
10歳以上の年の差に負けてますよ！
いえ、勝ち負けではありません。
自分の体力、筋力の無さを実感。
いい機会になりました。
TVから聞こえる「筋力は裏切らない」の言葉を信じて
スクワットやストレッチを続けました。
すると、今日、左足もちょっとズルして立てるようになりました。
継続は力ですね～。
両足とも、ズルをしなくても立てるようになるのが目標です。
こんなささやかながら、大事な目標を持って、
2021年を迎えたいなと思っています。
2020年もあと10日あまり。
やり残すことが無いように毎日を過ごしていきたいと思います。
