散歩や自転車を漕ぐ日々ですが、
過ぎたるは、、、で、
頑張りすぎると左足の付け根が痛くなることが
あります。
セルフマッサージやストレッチをすると
良くなるのですが、
ふと思い立ち
せんねん灸をやってみることにしました。
火を使わないお灸というのもあるのですね。
服の下に貼って使えるので、
じっとしていなくても大丈夫です。
注意点がいくつかあるものの
家事をしながらでもOKです。
先ずは「陽陵泉（ようりょうせん）」という
股関節の左右のバランスを整えるというツボに貼ってみました。
しばらくするとじんわり温かくなってきます。
即効性があるというわけではないけれど
気持ちいい～です。
座るときに左に偏りがちなので
それも痛みの原因のひとつだと思います。
対症療法ではなくて原因療法が大事なのですよね。
健康に過ごすって日々の積み重ね～ですね。
