午前中は、Hapoさん（母）のもとへ供花に。
先月は「今年の秋薔薇は咲かないのかな」
と思っていたけれど、今日訪ねると咲いていました。
10月だと、少し早すぎたのですね。
まだ咲き初め。これからも楽しめそうで嬉しくなりました。
午後は地区センターの秋祭りに。
書道、短歌、絵画、ダンスなどサークルの皆さんの発表を、ぶらりと見学。
会場には血管年齢と骨健康度を測定するコーナーがあったので体験しました。
結果は、血管年齢が58歳（実年齢より若くてひと安心！）、
骨健康度は5段階のちょうど真ん中でした。
「今の生活習慣を振り返りながら、健康維持に努めましょう」とアドバイスをいただき、日頃の食生活や運動への気配りが大切だなと、改めて実感したので、帰宅してさっそく健身気功の八段錦をやりました。 手足を動かしていると体がぽかぽかしてきます。 ゆるーい動きのおかげで無理なく続けられそうです。
そんなこんなで11月がはじまりました(^^)
