金曜日は整形外科でのリハビリDayでした。
可動域が少しづつ改善しているものの、
痛みはまだなくなりません。
痛いからといって、動かさなくなると
ますます固まってしまうので
激痛でなければ動かすようにと、
自宅でもできる腕の動かし方を指導してもらいました。
痛くないほう、
つまりは動かさないことのほうを
選びがちですが、
その時はいいけれど
長い目でみればどんどん身体が固まって
動かせない部位が増えていくから、
動くこと、動かすことを心がけてくださいね。
ここでの20分のリハビリより、
自分の身体を24時間動かせる自分が
一番の療法士ですからね。
とイケメンの療法士さんに言われて
素直に「ハイ」と答えるワタシ。
あれ？
この場面になんだか既視感がありますよ。
そうだ、そうだ、
Hapoさん（母）は、
イケメンの理学療法士さんだと
リハビリを頑張っていたのでした。
やっぱり母娘ですね～。
ほかの誰のものでもない、
自分の身体ですから、
労わりつつメンテナンスしていきましょう。
旅に行くための体力維持も必要ですものね♪
