水曜日は、ゆる体操の日。
右肩の痛みがあるものの、
無理せず動かしてきました。
右肩の痛みなぞ、
大したことないわい！
と、言いたいところですが、
痛いものは、痛い ですー。
気合や根性で痛みが消えるわけではないし、
正直に「痛い」と認めることは、
自分の体を客観的に労わるための第一歩です。
調子の悪さに慣れないように、
元に戻すことができなくても
今より悪くならないように
療法士の方に教えて頂いた体操を
日々積み重ねるのも、
地道ですが、一番確実なメンテナンスです。
心と体の健康は、
これから先の楽しみを支える大切な資本です。
自分の身体は
一番の相棒ですからね(^^)
大事に労わらなくちゃ～。
