この本を読んだせいもあってか、
自分の体のメンテナンスをすることにしました。
去年から続く、右肩の痛みと可動域の狭まり。
ストレッチを日課にしていてもなかなか改善しません。
だましだまし過ごしていましたが、
そろそろだますのにも疲れたので
病院へ行くことにしました（^^ゞ
整形外科を受診してレントゲンを撮ったところ
骨には異常なしだったので、まずはひと安心です。
俗に言う「五十肩」ですね。
急性期は過ぎているので体を温めるようにすること。
今まで通りストレッチや体操は続けてOK。
これから週に1度、
温熱療法と理学療法を受けることになりました。
理学療法士さんの20分間の施術が気持ちいいことといったら。
週に一度のリハビリ通いは、
単なる治療の時間というだけでなく、
「堂々と自分のためだけに使う時間」です。
これからはカレンダーに
「自分の体を愛でる予定」を増やしていきます。
