今日もゆる体操♪
激しい運動は一切なく、自分のペースで体をゆっくりと伸ばしたり、ほぐしたりします。 先生の優しい声に合わせて、じんわりと汗をかき始めると、心まで軽くなっていくのを感じます。
体操が終わる頃には、凝り固まっていた肩や腰がすっかり楽になり、心なしか視界もクリアに。自治会のパソコン事務で疲れた目が、少しだけ休まるような感覚です。
週に一度、たった1時間でも、自分の心と体に向き合う時間を持つことが、どれほど大切かをこの教室が教えてくれます。
心地よい疲労感とともに、教室を出た後には、すっきりとした気持ちに。
さあ、今週もすっきり～ 楽しく過ごしましょう♪
