先日、献血をしたときの血液検査の結果が届きました。
肝機能の状態がわかる「ALT」と「γ-GTP」の数値がいちばん気になります。
1月に受診した健康診断では概ね良好、問題なしだったのですが、
「γ-GTP」は基準値よりやや高めでした。
それから半年ほど経ちましたが、果たして結果やいかに！
「ALT」も「γ-GTP」も、いままでにないとても良い数値で
びっくり＆うれしーーーい♪
いったいこの半年でなにがあったのだろう？
食生活で変わったことは、
アーモンド、カシューナッツ、くるみの
ミックスナッツを毎朝大匙2杯分ほど食べるようになったことでしょうか。
悪玉コレステロールを減らす効果や生活習慣病の予防にも役立ちます。
1㎏入りの大袋は税込みで2,500円超えるので
ちょっと高いなと思っていたのですが、
健康維持に役立つのなら安いものですね。
オットと二人で食べているので減りが早いのですが
お互いに食べる量をチェックして食べ過ぎに気をつけなくちゃ。
一年に一度は健康診断を受けて、
その合間に献血をすると血液検査をしてもらえるので
短いスパンで健康チェックができます。
これからも食生活に気をつけて、
体も動かして
健康維持できるように、がんばります(^^♪
