ノコノオト noko_note

nokoの雑記帳  あれこれつれづれ

ゆる体操と歯科検診

水曜日。

午前 ゆる体操

午後 歯科検診。

 

ゆる体操では季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時季に効く整体やツボそれに気功をミックスした動きでまさに今のワタシにピッタリでした。

即効性があるわけではないのですが、

体操が終わると、

すっきりさっぱり

リフレッシュしたぁ~という感じです。

 

 

そして定期検診で歯医者さんへ。

歯垢除去をしてもらったのですが

ほとんどなくてハナマルもらえました。

ただし、油断しないこと!

夏場は洗面所にいるのが暑くて

手早く終わらせてしまいがちなので

気を抜かないようにしなくては。

 

予定していたことをこなせてほっとしています。