先日見たNHK あさイチという番組の中で 痛みを軽減するために「ファシア」をつまんで揺らすと効果があると 紹介されていました。 指導している理学療法士の先生も「長時間同じ姿勢は良くない」とおっしゃっていましたが、その「長時間」を「30分くらい」と言…